Taï Chi Chuan

Le Centre organise le lundi de 19 h à 20 h 30 un cours de Tai Chi Chuan ouvert aux débutants salle de la Berthaudière.

L’approche est douce et progressive et réalisée sans aucun esprit de compétition. Le cours dure 1 h 30 décomposé en deux parties : 45 minutes d’exercices simples de détente et conscience corporelle allongé ou assis, avec une prise de conscience et un renforcement progressif de notre centre énergétique (le « Hara » des arts martiaux). Le reste du temps se pratique debout avec la pratique des 11 exercices de santé et l’apprentissage progressif de mouvements de Tai Chi.

La pratique s’approfondit au cours du temps vers plus de détente et de fluidité, en augmentant ses capacités de concentration et en amenant un calme mental ; on peut en voir rapidement les effets bénéfiques dans sa vie de tous les jours.

Le cours est assuré par Hervé Roquain qui est professeur agréé par l’Ecole Internationale Stévanovitch.

Plus de détails sur la méthode : www.taichi-qigong-artduchi.fr

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